Schema



Gå på alla pass eller välj ut dina favoriter. Nedan Schema för Selma Spa
  

Klicka här för att se vårt schema Camp Shape It - Selma >

Du har också fritt tillträde till Selma Spa+ ordinarie pass >

Om våra pass & föreläsningar
Våra pass och föreläsningar är alla upplagda för att uppmuntra nyfikenhet och utmana dig själv. Inspiration och motivation är ledorden.

Functional in motion
Pass. Funktionella övningar där balans, koordination
och styrka sätts på prov. Inspirerande och utmanande övningar där alla kommer att få utveckla sina talanger i funktionell träning.

Creative boll
Pass. Vi använder bollar för att träna styrka, koordination och balans. Vi utmanar oss själva, testar nya övningar och får oss ett gott skratt.

Fun flow - cirkel
Pass. Integrera funktionell träning i cirkelträning. Här utlovas såväl puls som utmanande stabiliseringsövningar självklart anpassade till just din nivå.

Prova på gummiband
Pass. Ett inspirationspass som består av två delar. Vi går igenom olika övningar med gummiband som redskap samt provar ett antal övningar som är bra för kroppens rörlighet.

Prova på Tabata
Pass. Prova en typ av intervallträning där du får ut mycket av din träning på kort tid.

The secret to results
Föreläsning. Varför får vissa personer resultat och andra inte? Vilka är nycklarna för att lyckas och hur får just du de resultat som du vill ha?